SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wysilek fizyczny

Czy chodziło Ci o: "wysiłek fizyczny"?

  • Nie dajesz wu wypisek, więc my nie wiemy, co Ty tak naprawdę robisz. I wiecej - w przypadku aktywności ruchowej - wcale nie musi oznaczać lepiej. Co robisz na siłowni, jakich używasz obciążeń, jak ćwiczysz w domu? Tak jak napisała Iza - nikt tu nie ma magicznej kuli, żeby wywróżyć, co jest nie tak. Wszystko dokładnie rozpisałam na poprzedniej [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 17623 Data: 2012-06-19 13:58:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobrze, jutro wszystko sobie poczytam, wykombinuję obciążenia i przynajmniej w domu będę ćwiczyć jakimś FBW. Będę to łączyć naprzemiennie z basenem i siłownią (bieżnia itd), tak aby codziennie był jakiś intensywny wysiłek fizyczny. Mam nadzieję, że to zda egzamin. :)

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 17623 Data: 2012-06-19 22:13:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • krav maga hm

    Post
    Sztuki Walki

    niech i tak bedzie ale niech nie pieprzą że 6-7 godzin treningu na 2 tygodnie to duzo.Bo g**** wiedza.I jeszcze cos przytocze dla ciot co dobrze nie trenowali......... Kto jest silny a kto słaby?- o to pytanie, naktóre szukaja odpowiedzi instruktorzy, gdy na plazy w San Diegoprzez tydzień wystawiają nowicjuszy na niewybrazalny wysiłek fizyczny i [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 12880 Data: 2005-02-20 17:58:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Dotkazoz/rekomp

    Post
    Ladies SFD

    Skoro nie masz siły na treningi, to może warto dać chwilę odpoczynku? Wysiłek fizyczny jest stresowy dla organizmu, a to nie dobrze dla Ciebie.

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 13292 Data: 2012-10-17 19:32:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja BCAA dawał bym tylko przed treningiem (aeroby, interwały czy nawet jakiś duży wysiłek fizyczny jak np. ... rąbanie drzewa ;d). Po treningu posiłek bądź gainer a posiłek po godzince.

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-23 17:59:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog] Powrót do formy by Volferine/Foto str42

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    3 dzień 1Wyciskanie sztangi zza głowy 3s 35kgx15 40kgx12 44kgx10 2Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s 30kgx12 33kgx10 36kgx8 3Unoszenie sztangielek bokiem w górę 7kgx23 7kgx20 7kgx18 7kgx15 4Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 2s 12x14kg 10x14kg 8x14kg Super serie 1Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 30kgx12 33kgx10 34kx8 [...]

    Odpowiedzi: 443 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-17 22:27:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan to zmiany?

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki wielkie tak zrobie ;) a co do martwego to jest autentyczne, bez pasa podszedłem i wziałem bez problemu ;) cale zycie wysilek fizyczny, praca przyt węglu ( duze worki )

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2353 Data: 2011-12-15 14:01:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli po prostu wysilek fizyczny dodac lub wlasnie odjac kalorie na jakis czas? Okno zywieniowe to jest to ze jemy przez jakis czas np 6h wszystkie posilki ktore mamy zaplanowane?

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-03 18:12:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ambitny plan: -30 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie gromadzę żadnych informacji, po prostu taki ze mnie typ, że jak robię coś co wymaga wysiłku fizycznego czy psychicznego, nie lubię o tym myśleć, po prostu koncentruje się na celu.. u mnie się tylko taka zasada sprawdza - każda osoba ma swoje sposoby.. Korzystam po prostu z wiedzy, którą wyczytałem tu na forum i jest ona bezcenna, bo daje [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5888 Data: 2010-02-26 13:45:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No toć napisałem. Praca + przeprowadzka + szkoła = we wtorek był ostatni trening (barki), w tym tygodniu na 100% nie będzie kolejnego więc w sobote najpóźniej podsumowanie. Życie Mam nadzieje, że waga nie spadnie przed ostatecznym ważeniem przez ten cały stres i wysiłek fizyczny %) Moldera nie ma, ani tu ani na gg, na 90% padł mu komp. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-19 23:32:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WYNIKI BADAŃ

    Post
    Doping

    Moj internista twierdzi że transaminazami przejmować się nie należy gdy, sięgają wartości do100.A alatem wogole nie przejmować się bo, wystarczy wysiłek fizyczny by, był podwyższony.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3546 Data: 2010-10-10 07:43:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania odnośnie treningu na spalanie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] moze lepiej odpuscic trening silowy i skupic sie na razie na samym cardio? Jesli tak to ile powinienem dziennie biegac i w jakim tempie? okolo 60 minu powinien zajac sam wysilek fizyczny, nie liczac rozgrzewki i aktywnosci po treningowe 6) czy i dlaczego sauna jest wskazana po treningu? Co moze mi dac dobrego oraz ile i w jakiej temperaturze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6931 Data: 2018-08-01 17:36:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Franii

    Post
    Ladies SFD

    No na stres jednak najlepszy wysiłek fizyczny. Przynajmniej u mnie się sprawdza najlepiej.

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-31 11:46:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Franii

    Post
    Ladies SFD

    potykać może się każdy, ważne co robi się dalej I dokładnie uważam jak Eve, to,że umiesz o tym napisać, to dobry znak. A wysiłek fizyczny niemalże zawsze pomaga :-))

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-31 14:09:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Acha. A jak z siłką? Trenujesz? Siodema zaproś nauczyciela na siłownię i tam pokaż mu co to znaczy wysiłek fizyczny. Jak go już ta sztanga zgniecie to powiedz mu, że nie zdejmiesz póki nie otrzymasz zapewnienia, ze będziesz miał 5 z wfu

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-08 12:21:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800 Suplementy: Omega-3, Vita-min, Potas, Maglek6, Liponexin, Essentiale Forte, Forsen, Diosminex, Pokrzywa, Bratek TRENING: Wszystkie ćwiczenia 3x 15 Dzień 1: Klatka + triceps Rower 40 min. (mamy 1 więc ja robiłam przed siłowym, a Małżon po - mam nadzieję, że to nie ma większego znaczenia :-?) 1. Pompki w [...]

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-16 06:36:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, na razie pozostanę przy tych aerobach. Dodam tylko, że mój bieg to nie sam trucht. Biegam 9km, (poniżej 48min) ostatnie 1,5km biegnę szybkim tempem. Także staram się w każdym biegu trochę z siebie wycisnąć potu żeby to właśnie nie przypominało marszu tylko wysiłek fizyczny. Czy w takim przypadku kiedy będę z czasem te 9km pokonywał szybciej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 2012-10-15 21:20:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jedna z teorii zaklada, ze wysilek fizyczny, ktory jest dosc forsowny moze sprzyjac tego typu zmianom. ja u sebie nie odnotowalem tego typu reakcji, a wysyp jest raczej spontaniczny.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5064 Data: 2017-10-02 22:32:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to prawda ze...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no tak to moze jednak smutne ale ja np wolał bym dac takiemu kulturyscie co zna cieżką prace poswieca wszystko zdrowie oczywiscie niz piłkarzykom co ze sobie pobiega strzeli bramke moze nie i co kasy ma po szyje a typowy pak co podjeżdza ma nic nie sprawiedliwe to jest co do piłkarzyków oczywiscie noznych niedosc ze za praktycznie free kase maja [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2009-06-01 11:56:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zgodnie z tym co podaje Kresser jadę w dobrą stronę: 7 maja - tydzień po przejściu na LCHF - już z ketonami we krwi miałem: HDL - 60 Trójglicerydy - 69 Ich stosunek wynosił 1,15 (sporo poniżej 2 i to cieszyło) 25 sierpień - już bez ketonów bo wpadają wybrane węgle - ziemniaki/jabłko od czasu do czasu HDL- 60 Trójglicerydy - 68 Ich stosunek wynosi [...]

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-28 08:24:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)